면생리대 크기 선택 기준 — 라이너·소형·중형·대형·오버나잇 용도

면생리대 5가지 크기의 특징과 사용 시기

크기	길이	흡수량	주요 사용 시기	교체 간격
라이너	15~18cm	5~10ml	예방, 월경 말기, 일일 분비물	2~4시간
소형	18~20cm	10~15ml	월경 초기 or 후기, 가벼운 날	3~5시간
중형	20~23cm	15~25ml	월경 중기, 보통~약간 무거운 날	4~6시간
대형	23~25cm	25~35ml	월경 중기, 무거운 날, 활동량 많은 날	5~7시간
오버나잇	25~28cm	35ml 이상	야간 수면, 8시간 이상 착용	8시간 이상

각 사이즈별 상세 가이드

라이너 (Panty Liner) — 예방과 일상용

라이너는 면생리대 가족의 가장 작은 사이즈로, 길이 15~18cm이며 흡수량은 5~10ml 정도입니다. 월경 중이 아닌 일상에서 질 분비물 예방과 미세한 새는 현상 대응에 최적화되어 있습니다.

사용 상황:

• 월경 예상 일주일 전부터 예방 착용
• 월경 마지막 2~3일 소량 월경 시
• 월경 후 2~3일 분비물 관리
• 배란기 또는 평상시 일일 사용
• 여름철 습하고 습기가 많은 환경에서의 예방용

교체 간격: 2~4시간 / 세트 구성 시 권장 개수: 3~5장

소형 (Small) — 가벼운 날과 경계 시기

소형은 길이 18~20cm로 흡수량 10~15ml이며, 월경의 초기나 후기처럼 월경량이 가벼운 기간에 사용합니다. 또한 활동량이 적은 실내 근무 또는 쉬는 날에도 추천됩니다.

사용 상황:

• 월경 1일차 (초기 대량 월경 이전)
• 월경 5~7일차 (마지막 단계, 소량 월경)
• 월경량이 원래 가벼운 사람의 중기 사용
• 실내 활동이 주가 되는 날
• 외출이 없는 휴식일
• 야외 활동 초반 또는 초저녁 시간

교체 간격: 3~5시간 / 세트 구성 시 권장 개수: 4~6장

중형 (Medium) — 표준 및 통상적 월경용

중형은 가장 많이 사용되는 사이즈로, 길이 20~23cm, 흡수량 15~25ml입니다. 평균적인 월경 중기의 표준 월경량에 최적화되어 있으며, 가장 다재다능한 크기입니다.

사용 상황:

• 월경 2~4일차 (표준 월경량)
• 월경 중기 (중간 정도의 월경량)
• 직장 근무 중 일일 사용
• 외출이 3~4시간 정도인 경우
• 활동량이 보통인 날 전체
• 가벼운 운동이나 산책 시
• 대형 크기가 답답하다고 느껴지는 사람의 무거운 날

교체 간격: 4~6시간 / 세트 구성 시 권장 개수: 6~10장 (기본 세트의 중심)

대형 (Large) — 무거운 날과 활동량 많은 날

대형은 길이 23~25cm, 흡수량 25~35ml로 월경 중기의 무거운 날이나 활동량이 많은 날에 사용됩니다. 장시간 외출이나 야외 활동 시 보안감이 뛰어남합니다.

사용 상황:

• 월경 2~3일차 (가장 무거운 기간)
• 월경량이 원래 많은 사람의 표준 사용
• 활동량이 많은 직장 근무일
• 외출 시간이 5~6시간 이상인 경우
• 운동이나 야외 활동 중 사용
• 여행 중 세탁 기회가 제한적인 상황
• 불안감이 크면 선호하는 사이즈

교체 간격: 5~7시간 / 세트 구성 시 권장 개수: 3~5장

오버나잇 (Overnight) — 야간 장시간 착용

오버나잇은 가장 큰 사이즈로 길이 25~28cm, 흡수량 35ml 이상입니다. 8시간 이상 착용이 가능하도록 설계되어, 야간 수면 시에만 전용으로 사용합니다.

사용 상황:

• 야간 수면 시간 (7~8시간 착용)
• 낮잠 또는 장시간 눕는 상황
• 새벽 외출이 있는 여행 중
• 세탁 기회가 거의 없는 상황에서 대형 보조용
• 월경이 무거운 첫 2~3일밤에 의무 사용
• 침대에서의 활동량이 적을 때

교체 간격: 8시간 이상 / 세트 구성 시 권장 개수: 2~3장

월경 주기별 사이즈 조합 전략

월경량이 가벼운 경우 (총 2~3일)

추천 구성: 라이너 4장, 소형 6장, 중형 4장

가벼운 월경량은 라이너와 소형만으로도 충분하며, 중형은 선택사항입니다.

월경량이 보통인 경우 (총 4~5일)

추천 구성: 라이너 3장, 소형 4장, 중형 8장, 대형 3장, 오버나잇 2장

이 조합은 가장 표준적이며 대부분 사용자에게 적합합니다.

월경량이 많은 경우 (총 5~7일)

추천 구성: 라이너 3장, 소형 2장, 중형 6장, 대형 5장, 오버나잇 3장

대형과 오버나잇을 증가시키고, 불필요한 소형 개수를 줄입니다.

사이즈 선택 시 흔한 실수

실수 1: 모든 날에 대형 사용

대형은 무겁지 않은 날에 불편하고, 세탁 시 건조 시간이 길어집니다. 월경 강도에 맞춰 사이즈를 정확히 선택하세요.

실수 2: 라이너 없이 시작

라이너는 월경 예방, 후기 관리, 일상 분비물 처리에 필수적입니다. 최소 3~4장은 확보하세요.

실수 3: 오버나잇을 낮에 사용

오버나잇은 크기가 커서 낮에 입으면 불편합니다. 야간 수면 전용으로 사용하세요.

실수 4: 불안감으로 항상 큰 사이즈 선택

과도하게 큰 사이즈는 불편함과 빨래 시간 증가를 초래합니다. 실제 월경량에 맞춰 선택하세요.

에코어스 크기별 선택 기준

에코어스의 GOTS 인증 면생리대는 각 사이즈별로 흡수 성능이 일회용 대비 1.5배 우수하므로, 일회용 대형에 해당하는 월경량은 면생리대 중형으로도 충분합니다. 정기배송 서비스를 통해 월경 주기에 맞춘 사이즈를 자동으로 배송받을 수 있어, 사이즈 선택의 번거로움을 줄일 수 있습니다.